* yoga musikk for å slappe av kropp og sinn CD-samling, 47 spor som varer

* yoga musikk for å slappe av kropp og sinn CD-samling, 47 spor som varer i over 3 timer

*

* Spensthet

Evnen til å bøye, strekke og snu gjennom hele bevegelsesområdet. Fleksibilitet oppnås ved riktig praktisering av stillingene som vil forbedre måten musklene fungerer på og fremme mer fleksible ledd. Hvis du kan utvikle fleksibilitet, er det mindre sannsynlig at du blir skadet, og du vil kunne holde deg mer aktiv når du blir eldre

* Styrke Du trenger styrke hele tiden. Daglig praksis vil forbedre styrken, øke bentettheten og bidra til å redusere mulig utvikling av osteoporose

* Utholdenhet Dette anses vanligvis som å kunne fortsette lenger uten å føle seg trett eller oppblåst. Å trene for utholdenhet, som virker på det kardiovaskulære systemet, bidrar til å utvikle motstand mot hjertesykdom

* Utholdenhet Dette anses vanligvis som å kunne fortsette lenger uten å føle seg trett eller oppblåst. Å trene for utholdenhet, som virker på det kardiovaskulære systemet, bidrar til å utvikle motstand mot hjertesykdom!

* Kan sendes hvis kjøper betaler for frakt!