Pusten Nina Hanssen Anette Aarsland Innbundet med smussomslag . trn 249

En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger. Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster.

Boken Pusten er et resultat av et møte mellom Nina, som sliter med pusten i en hektisk hverdag og pusteekspert Anette. Begge er de nysgjerrige etter å lære mer om hvordan vi kan få et bedre forhold til pusten, og hvordan pusten virker i kroppen. Anette, som daglig hjelper mennesker å puste bedre viser øvelser vi kan gjøre hjemme eller på jobben.

Boken inneholder også praktiske pusteøvelser.

- - -

Nypris 379,- Pent bladd i selges for 249,-

- - -

"Pust for livet" med cd 249,-

- - -

Eller begge samlet for 390,-

- - -

+ porto 90,- om sendes (eller "Fiks ferdig")

- - -

Lign.søk:

trn helse

trn

,