Kropp på topp!: på 10 minutter Av Kari Jaquesson

Om boken - pen innbundet - 1 utgave , 1 opplag 2010

Gjør deg klar til å trene! Her kommer Kari Jaquessons supereffektive treningsprogrammer for hele kroppen. Få fastere lår og en litt mer spretten rumpe, sterkere rygg og litt flatere mage - og strammere armer og flott overkropp!

Kropp på topp! På 10 minutter er proppfull av treningsprogrammer som hver for seg tar ca 10 minutter å gjennomføre. Kari Jaquessons øvelser er effektive og enkle og hun demonstrerer på velkjent og inspirerende måte hvordan de skal gjennomføres. Øvelsene kan gjøres hvor som helst og kan med letthet tilpasses et aktivt liv. Gled deg til treningsøkter med klassikere som pushups og planken, med vekter, ball og strikk, yoga, pilates og mye mer!