50 kr
![Lev til du blir 100- 7 nøkler til et langt og godt liv.](https://images.finncdn.no/dynamic/480x480c//2024/7/vertical-0/31/8/363/545/148_0e467878-c9fe-479c-a4e9-81ec70e3c551.jpg)
Boken er pen som ny. Ingen skader eller slitasje.
Hentes på Olaf Ryes plass på Grünerløkka, eller sendes med finn fiks ferdig.
OM BOKEN
Løping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst.
I denne boka gir landets fremste løpeeksperter deg sine aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon: Her blir du introdusert for ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp, intervalltrening. Du kan løpe i by eller i terreng, og gjennom hele året. Her er tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold.
Boka har treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Den er rikt illustrert med bilder og har råd og historier fra landets fremste løpere.
Forfatter: Anders Mølster Galaasen, Tor Fauske
ISBN: 9788272016387
Forlag: J.M. Stenersens forlag
Innbinding: Innbundet
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger
InnloggingSist endret: 8.7.2024, 08:05 ・ FINN-kode: 360397136