Bokpakke til løperen

Julegave? Her er to bøker som er perfekt til en som liker å løpe, eller som ønsker å komme i gang med løpetreningen.

"Build your running body. A total-body fitness plan for all distance runners from milers to Ultramarathoners" av Pete Magill, Thomas Schwartz & Melissa Breyer.

Boken gir en grundig innføring i ulike treningsplaner basert på hva som er ditt mål som løper, og har en rekke illustrerte styrkeøvelser som skal bidra til å forbeygge typiske løpeskader.

Boken er brukt og har noe slitasje i hjørnene, men er ellers i fin stand!

"Running free of injuries. From pain to personal best" av Paul Hobrough.

Boken gir rekke øvelser for å styrke støttemusklatur og forebygge skader. Boken viser også de vanligste skadene løpere får og hva du skal se etter dersom du mistenker en påbegynnende skade. Den er svært pent brukt.

Bøkene selges samlet for 200 kr, eventuelt 125 kr per stykk.

Obs - begge bøkene er skrevet på engelsk.