Slyngetrening - 100 øvelser - 800 variasjoner

Boken er pen som ny. Ingen skader eller slitasje.

Hentes på Olaf Ryes plass på Grünerløkka eller sendes med finn fiks ferdig.

OM BOKEN

Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer. Slyngetrening er funksjonell styrke - du får muskler som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentre. Du kan bli sterkere, raskere og mer smidig. Du kan få bedre balanse og forebygge muskel- og skjelettskader. Du kan prestere bedre i idrett - i alt fra fotball til brettsport. Det eneste du må se opp for er at du kan bli hekta!

Nå i utvidet og oppdatert 2.utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter.

Forfatter: Anders Berget, Lennart Krohn-Hansen

ISBN: 9788299885119

Forlag: Frisk forlag

Innbinding: poket