Thorbjørg Hafsteinsdottier: Spis deg yngre - Aschehoug 2009

Innbundet pen bok 217 sider sender gjerne kr 78 i frakt og pakking

96 oppskrifter som smaker himmelsk og gir deg energi og vitalitet

96 forførende oppskrifter

smaker himmelsk

gir deg energi og vitalitet

Og Bente sier - les Bentes blogg

Thorbjörg Hafsteinsdottir er spesialist på anti-aging og har 20 års erfaring med ernæringsrådgivning. I denne inspirerende kokeboka gir hun råd som vil gi deg ny energi og et friskere utseende. Det handler ikke om å bli 19 igjen, men om velvære og overskudd. Boka er full av oppskrifter på velsmakende mat som holder blodsukkeret i balanse og som booster hormonsystemet, samt mange gode råd om kosthold og livsstil for kvinner som gjerne vil framstå som den beste utgaven av seg selv!

Blant Thorbjörgs råd:

Skån kroppen for tilsatt sukker

Spis fullkornprodukter

Ikke vær redd for de riktige fettstoffene

Spis proteiner av skikkelig kvalitet

Spis belgfrukter, nøtter, frø og kjerner hver dag

Spis minst 600 gram økologiske grønnsaker, frukt og bær hver dag

Drikk halvannen liter vann, ren grønnsak- og fruktjuice, grønn te eller urtete hver dag