Jeg er en av dem som har prøvd det meste. Yoga, gruppetimer, fitnessboksing for jenter og dansing. Men av en eller annen grunn faller jeg av lasset.
Det har ikke akkurat blitt noe lettere å holde seg i form heller, med stengte treningssentre og annerledes hverdag. Likevel vil jeg ha en god treningsrutine.
Derfor bestemte jeg meg for å lage et fleksibelt hjemmegym, som skal kunne bistå med mye: Bevegelighetstrening når jeg har sittet for lenge foran skjermen, en real svettefest før jobben og et sted jeg kan få fyre løs når jeg er frustrert!
Man trenger ikke mye eller fancy utstyr for å trene hele kroppen, det meste kan du finne like bra brukt til en rimeligere penge!
En kettlebell kan brukes til masse, har du i tillegg ei matte kan du gjøre en hel del med egen kroppsvekt. Mitt valg falt på en god gammeldags ribbevegg (så awesome, så retro!).
Finn deg et hjørne hjemme, søk «utstyr» på FINN torget og lag din egen kick-ass-hjemmegym!
Nedenfor er mitt treningsprogram som trener hele kroppen, rett fra stua:
Jeg liker å kjøre såkalt «supersett», det vil si at jeg kjører to øvelser om hverandre, før jeg tar en liten pause og starter på to nye.
