![Lite brukt tredemølle](https://images.finncdn.no/dynamic/480x480c//2024/8/vertical-0/05/3/364/243/003_9c188fb6-2bbc-4bff-84e3-208f62a3393b.jpg)
Bildegalleri
Monark Crosstrainer 717X
Beskrivelse av varen
Veldig lite brukt ellipsemaskin type Monark Crosstrainer 717X incl. treningscomputer med 24 programmer. Maks brukervekt er 130 kg.
Datorns funktioner:
TIME: Visar tränad tid. Räknar automatiskt från 0:00 till 99:59, vid pro
grammering räknas tiden ner från inställt värde
DISTANCE: Visar hur långt du cyklat, räknar från 0:00 till 99.9 km
RPM: Visar din pedalfrekvens i varv/minut
WATT: Effekten som produceras vid träning
SPEED: Visar aktuell hastighet under träningen i km
CALORIES: Visar antal förbrukade kalorier
PULSE: Visar din aktuella puls när händerna placeras på sensorerna
AGE: Datorn kan programmeras från 10-99 år. Förinställd ålder är 35 år
TARGET PULSE: Målpuls som du själv ställer in
RECOVERY: Återhämtningsförmåga. Placera händerna på pulssensorerna, när
du fått fram din puls, tryck på Recovery. Tiden börjar räkna ner
från 0:59 till 0:00. Efter detta visar datorn F1-F6 där F1 är bäst
och F6 sämst.
Programmer:
Manual 1
Första programmet är manuellt, du kan börja träna direkt genom att trycka på start, motståndet
är inställt på nivå 5, du justerar själv vilket motstånd du vill ha, tiden börjar räkna från 0.
Du kan även ställa in tid, distans, kalorier och puls då räknar datorn ner från inställda tiden.
Bekräfta alltid dina val med Enter.
Förinställa program 2-13
Här finns olika program förinställda, tryck på up/down för att välja vilket program du vill ha.
När du valt program ställer du in tid, distans, kalorier, puls och bekräfta dina val med Enter.
Egna program 14-17
U1-U4 gör att upp till 4 personer kan göra sina egna program, du väljer själv tid, distans, kalorier
och även motståndet i varje stapel på displayen. När du valt ex. U1 börjar du direkt med
inställning av träningsprogrammet sedan ställer du in tid, distans, kalorier och puls. Bekräfta
dina val med Enter. Under träningens gång kan du justera motståndet med up och down.
Pulsprogram 18-22
Här kan du träna på olika pulsnivåer:
Program 18 tränas i 55% av maxpulsen = (220-ålder) x 55%
Program 19 tränas i 65% av maxpulsen = (220-ålder) x 65%
Program 20 tränas i 75% av maxpulsen = (220-ålder) x 75%
Program 21 tränas i 85% av maxpulsen = (220-ålder) x 85%
Program 22 tränas med målpuls, träna på vald puls
Välj program och sedan ålder, tid, distans, kalorier eller målpuls (prog. 22), bekräfta valen
med Enter. I dessa program justerar datorn automatiskt efter pulsen. Håller du dig i rätt pulszon
så visar displayen ”Keep Going”, har du för hög puls visar datorn ”Slow down”, har du för
låg puls visas ”Hurry Up”.
Wattprogram 23
I detta program ligger motståndet konstant. Cyklar du sakta blir motståndet högre och cyklar
du snabbt blir det lättare, för bästa effekt försök att hålla samma varvtal (RPM) hela tiden. Välj
tid, distans, watt, kalorier och puls, bekräfta sedan inställningarna med Enter.
Body Fat 24
Här visas tre kroppstyper som är indelade i fett %:
Typ 1: Body fat % >27
Typ 2: 27 > Body fat % >20
Typ 3: Body fat % 20<
Datorn visar också BMI och BMR. Välj längd, vikt, kön 0=kvinna 1=man, ålder och bekräfta
med Enter efter varje inmatning. Tryck på start för att börja mätning. Om displayen visar E,
greppa om på sensorerna och tryck start igen. När mätningen är klar ser du dina värden och
sedan ger datorn ett förslag på ett träningpass, tryck start för att börja träna.
Profilinformasjon
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger
InnloggingAnnonsens metadata
Sist endret: 15.8.2024, 08:42 ・ FINN-kode: 329446365