Kunsten i tilstedeværelse

Like fint som ny inni.

Denne boken tar for seg fenomenet tilstedeværelse og betydningen tilstedeværelse har for eget liv og for samspill med andre. Gjennom praktiske oppgaver og refleksjonsøvelser gir boken deg anledning til å trene på systematisk selvobservasjon av egne tanker, følelser og kroppsfornemmelser. Dette setter deg bedre i stand til å mestre det som stresser deg i hverdagen. Samtidig øker din emosjonelle intelligens og din evne til å forebygge og løse konflikter. Boken viser hvordan tilstedeværelse virker inn på det å skape gode og helsefremmende relasjoner både i privatlivet og på arbeidsplassen.