Friluftsliv/Turer/Løping/Trening. Rabatt:1/2 pris på bok nr. 2, 3 osv. Bokomtale

23 Bøker. Hele og fine bøker. Kr. 120 pr. bok. Kjøp en eller flere. Se bilder for bokomtaler av hver bok. Forstørr opp bilder på PC eller mobil for bedre å lese bildeteksten. Rabatt ved kjøp av flere bøker. 1/2 pris på bok nr. 2, 3 osv.

BOKLISTE :

----------

FRILUFTSLIV :

Tren ute! - aktiv fritid, løping, sykling, svømming, klatring, surfing

Hvordan trener proffer som Gee Atherton, James Pearson, Alan Stokes og Michael Jamieson? I boka Tren ute! får du inspirasjon og tips til hva du kan gjøre hvis du drømmer om en aktiv som kombinerer lek og trening. Du får treningsplaner som inkluderer stryketrening for å holde de skadefri, enten du ønsker å løpe 10 km, maraton eller sykle i alpene.

Utgitt 2016. Heftet utg. Rikt illustrert. 160 s.

----------

Gå sjøl - Familieturar i Sunnfjord.

Gå sjøl er ei turbok for barn og vaksne. Sunnfjord byr på fantastisk natur. Her er ope kystlandskap, varierte skogar og høge fjell. Både sommar, haust, vinter og vår er det mykje å nyte og mykje å oppleve. Denne boka fortel om 94 turar gjennom alle dei sju kommunane i Sunnfjord: Fjaler, Askvoll, Flora, Naustdal, Førde, Gaular og Jølster. Boka inneheld både sykkel-, ski/ake- og fotturar og gjev nyttige tips til matlaging, val av klede, aktivitetar, leikar, fakta om turmålet og stader ein ser undervegs. Gå sjøl passar for barn i alle aldrar. Med godt over 200 fl otte bilete, kart og fyldig informasjon om alle turane, håper vi boka kan vere til inspirasjon og at ho blir med i sekken neste gong du og familien skal ut på tur! God tur!

Utgitt 2009. Heftet utg. rikt illustrert. 216 s. Trykt på kvalitetspapir.

---------

Lofta vedet — 52 hverdagsturer i Stavanger.

I boken kan du lese om, se bilder og kart over 52 turer i nærområdet i Stavanger. Turene er overkommelige for de fleste. Turene er i snitt av 8 km lengde. Turistforeningen planla også disse turene med guide, men dette er ikke nødvendig. Utgitt 2013. Innbundet. Rikt illustrert. 265 sider. Trykt på glanset kvalitetspapir.

----------

På tur i Stavanger-området. 32 turområder utforskes. 2000. Innb. Rikt illustrert. 300 s.

----------

Lofoten - Turguide med 50 flotte turer. 2023. Rikt illustrert. 220 s. Trykt på glanset kvalitetspapir. Karter for hver tur.

----------

Over stokk og stein friluftshåndbok for Trondheim og omegn.

Boken presenterer hvert av turområdene rundt byen og alle de viktigste frilufts-aktivitetene. Utgitt 1998. Heftet utg. Lommeformat. Rikt illustrert med fotos og karter. 186 s.

----------

Fugler i Norge og Norden. Over 200 arter beskrives. Teknologisk Forlag 2001. Innbundet. Rikt illustrert. 267 s.

----------

Ravnefjell og Elgskog. Av Reidar Holtvedt. 1979. Innb. m/omslag. Illustrert. 123 s. Om naturopplevelser i norsk natur.

----------

Adrenalin - Alt om ekstremsport. Av Carl Magnusson.

Er du klar for et adrenalinkick? Alle eventyrene i denne boka er gjennomført i Norge og Sverige ? to land som har alle forutsetninger for å dekke behovet for adrenalin.. Boka gir deg inspirasjon til å prøve ut aktiviteter som isklatring, bølgesurfing, fjellklatring, fridykking, fallskjermhopping og rafting. Calle Magnusson oppsøker de forskjellige elementene og viser at man ikke trenger å være «adrenalin-junkie» eller svært godt trent for å drive med ekstremsport. Denne gjennomillustrerte boka gir tips og råd om hvor og hvordan du selv kan prøve. I tillegg presenteres spennende portretter av Norges og Sveriges mest ekstreme og fargerike eventyrere. Cecilie Skog, Børge Ousland, Karina Hollekim og Mariann Sæther forteller om sine sterkeste opplevelser, i fritt svev, mellom høye fjell, frådende fosser og nådeløs skruis. . . . .KILDE Forlaget.

Boken er utgitt av Gyldendal Forlag, 2013. Innbundet. Rikt illustrert. 191 sider. Trykt på glanset kvalitetspapir. Stort bokformat : 28 x 24 cm. (Tidligere bibliotekbok). Hel og fin bok.

----------

SYKKEL :

En sykkelodysse - På omveier gjennom Los Americas. Av Paul Olai-Olssen.

Om forfatterens 30 000 kilometer lange sykkeltur fra Patagonia til Alaska. Vi blir med på utfordringer og opplevelser, og møte med mennesker og natur langs ruta.

Boken er utgitt 1996. innbundet med bokomslag. Rikt illustrert. 175 sider. Boken er trykt på glanset kvalitetspapir. Stort bokformat : 29 x 22 cm. Med karter som viser hvilke veivalg som ble gjort. Hel og fin bok.

----------

Sykkelferie i Norge. " 24 turbeskrivelser landet rundt. Detaljerte kart og rikt illustrert. Utgitt av Syklistenes Landsforbund 2005. Heftet / lommeformat. 168 sider. Med register.

----------

Tour De France - Av Johan Kaggestad. Flott bok.

Dette er historien om verdens tøffeste og mest prestisjefylte sykkelritt, Tour de France, der vi følger Thor Hushovd og hans konkurrenter. Boken gir oss dramatikken og de gode historiene, de lange og smertefulle etappene, kampen i fjellene, folkelivet langs løypen, spurtdueller, stygge velt og dopingskandaler. KILDE : Forlaget.

Boken er utgitt i Scibsted Forlag 2006. Innbundet m/bokomslag. Rikt illustrert. 264 sider. Trykt på glanset kvalitetspapir. Stort bokformat : 26 x 23 cm. Hel og fin bok.

----------

-Sykkelferie i Frankrike. På egen hånd i Languedoc. (Region i Frankrike). 2011. Rikt illustrert. 169 s. (Tidl. bibliotekbok). Med kilder, litteratur og register. Av Henriette Bingen Sande.

----------

LØPING :

Railo, Strømme og Waitz - Stress ned kom i form. 1981. Illustrert. 228 s.

----------

Aerobics. Av K.H. Cooper. 1983. 291 s. En klassiker.

----------

VANNSPORT :

Padling - En grundig innføring i padlingens teknikker. 2000. Illustrert. 240 s. Innb. m/omslag. Stort bokformat.

----------

Dykking - 2007. Heftet. Rikt illustrert. 344 s. Meget innholdsrik bok. (Tidl. Bibliotekbok). Hel og fin bok.

----------

FOTBALL :

Ferdighetsutvikling i fotball - Utgitt 2003. Innb. 495 s. Rikt illustrert. En klassiker.

----------

Fotballferdigheten - Dybdeforståelse. Utgitt 2010. Heftet. 184 s. Rikt illustrert.

----------

Godfoten - Samhandling er veien til suksess. Av Rosenborgs suksesstrener Nils Arne Eggen. 1999. Innb. m/bokomslag. Illustrert. 327 s.

----------

HÅNDBALL :

Best i håndball.

Denne boken er for deg som trives med å spille håndball og har lyst til å bli enda bedre! Boken er beregnet på unge håndballspillere fra 10 til 15 år, og gir deg Linkas og Kjellings historier og deres tips til hvordan du kan bli best i håndball.

Boken er utgitt i 2014. Innbundet m/bokomslag. Rikt illustrert. 215 sider.

----------

TRENING :

Slyngtrening - 100 øvelser.

Øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer. Slyngetrening er funksjonell styrke - du får muskler som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentere. Du kan bli sterkere, smidigere og raskere. Du kan få bedre balanse og forebygge muskel- og skjelettskader. Du kan prestere bedre i idrett - i alt fra fotball til brettsport. Det eneste du må se opp for er at du kan bli hekta! Utgitt 2012. Heftet utg. Rikt illustrert. 194 s.

----------

Pilatestrening.

Boka tar for seg hovedprinsippet som underbygger alle Pilates-øvelsene, nemlig grunnleggende stabilisering. Det dreier seg om ei gruppe øvelser som fokuserer på mage- og ryggregionen som kroppens senter og som bygger skjelettnær styrke. Har register.

Boken er innb. Rikt illustrert. 128 s.

----------

Hardt og langt. Fra sofagris til ironman. Av Fred Arthur Asdal. 2012. Innb. m/omslag. Rikt illustrert. 155 s. Stort bokformat. Dette er den perfekte treningsboken rettet mot menn 35 + skrevet av en forfatter med personlig erfaring som triatlonutøver de siste årene. Boken viser hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Boken inneholder treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.

----------

Pia Seeberg : Bli din egen PT. Masse treningstips. Utgitt av Egmont Publishing 2019. Innbundet. Rikt illustrert. 176 sider. Stort bokformat : 26 x 21 cm. Drømmer du om å ha din egen personlige trener? En som skreddersyr treningen slik at du blir fysisk og mentalt sterkere. Uansett utfordringer vil denne boka hjelpe deg med å oppnå det du vil, gjennom enkle fysiske og mentale verktøy og treningsprogrammer som følger deg gjennom vinter, vår, sommer og høst. Pia Seeberg er utdannet personlig trener, mental trener og journalist. Hun har i flere år vært en del av magasinet Det Nye ShapeUp, og er i dag en ettertraktet foredragsholder og treningsprofil. Hun driver bloggen Piaseeberg.no med tilhørende kanaler.

----------

SKIGÅING :

Snowboarding - Teknikk, Utstyr, Trening.

Boken gir informasjon om valg og vedlikehold utstyr, hvordan man begynner å kjøre snowboard ... Flott bok om snowboarding, teknikk, utstyr, trening, flotte bilder. Utgitt 1998. Innbundet. Rikt illustrert. 96 s. Stort bokformat. Trykt på kvalitetspapir.

----------

Større skiglede med bedre teknikk. Av Trude Dybendahl Hartz. 2007. Boken er innb. Rikt illustrert. 159 sider. Trykt på kvalitetspapir. Stort bokformat : 23 x 23 cm. Boken har stikkordregister og øvelses-register. Boken konsentrerer seg om klassisk teknikk, og målgruppa er både mosjonister og de som satser mot gode tider i f.eks. Birkebeinerrennet.

----------

God Glid. Hvordan du knekker smørekoden til turer, trening og renn. Av Hans Ola Hamran. 2015. Heftet utg. Rikt illustrert. 174 s. Boken forteller på en lettfattelig måte hvordan du skal legge glider og festesmøring for tur, trening og renn. Boka har enkle, gjennomprøvde smøretabeller for alle forhold: Bruker du disse, får du ski med godt feste og god glid! Boken er en bestselger.

----------

FJELLKLATRING :

Klippeklatring - En innføring. Alt om klatreteknikker og utstyr. 1995. Innb. Illustrert. 128 s. Stort bokformat.

----------

GOLF.:

Golf. Alt du trenger å vite. Forlaget Damms grundige innføring i sporten egenart. Utgitt i 2006. Heftet og i hendig lommeformat. Rikt illustrert. 400 sider. Med register.

----------

FRAKTPRISER :

Jeg oppgir det mest gunstige frakt-alternativet ved forsendelse. Kombiner gjerne kjøp fra mine andre annonser for å spare fraktutgifter. Kan også hentes i Trondheim.

GARANTI :

Du har full returrett i 14 dager etter at varen er mottatt og pengene tilbake.

MIN MOBIL : 93412488