treningsrulle (ab roller)

Fordeler med treningsrulle:

1. Effektiv kjernetrening – aktiverer magemuskler, rygg og korsrygg.

2. Styrker skuldre og armer – spesielt triceps og deltamuskler.

3. Forbedrer balanse og koordinasjon – hjelper med bedre kroppskontroll.

4. Bedrer holdningen – ved å styrke de dype ryggmusklene.

5. Kompakt og praktisk – lett å oppbevare og ta med seg.

6. Variasjon av øvelser – kan utføre ulike bevegelser for å øke utfordringen.

7. Flott for oppvarming – forbereder musklene for hovedøkten.