190 kr
![Jesper Kunde - Corporate Religion - veien til en sterk virksomhet](https://images.finncdn.no/dynamic/480x480c//2023/6/vertical-0/18/2/307/594/712_1279919552.jpg)
Tilstand: Som ny – Ikke synlig brukt
"Alle kan trene: tren smartere, føl deg bedre, lev lenger" av Anders Hansen og Carl Johan Sundberg er en bok som utforsker den nyeste forskningen på trening og fysisk aktivitet, og hvordan det påvirker helsen. Forfatterne, som begge er leger, gir en grundig gjennomgang av hvordan man kan trene mer effektivt for å oppnå bedre helse og lengre liv.
Boken presenterer en rekke fordeler med trening, inkludert forbedring av konsentrasjon, kreativitet, hukommelse og appetittregulering. Forfatterne fremhever at til og med korte treningsøkter kan gi betydelige helsefordeler, og de forklarer hvordan intervalltrening kan øke fettforbrenningen og hvorfor rask gange kan beskytte mot demens og andre nevrologiske sykdommer.
En av de mest interessante aspektene ved boken er forfatternes forklaring på hvordan den livsstilen vi velger kan påvirke våre gener, og hvordan disse genetiske endringene kan overføres til fremtidige generasjoner. De argumenterer også for at fysisk aktivitet er den mest pålitelige måten å forbedre helse og livskvalitet på, i motsetning til mange medisinske mirakelkurer som sjelden innfrir sine løfter.
Boken er oversatt til norsk av Børge Lund og gir en praktisk veiledning for alle som ønsker å begynne å trene eller optimalisere sin treningsrutine for bedre helse og livskvalitet
Du må være logget inn for å se brukerprofiler og sende meldinger
InnloggingSist endret: 8.7.2024, 18:41 ・ FINN-kode: 282609600