Styrketrening - en komplett trinn-for-trinn-guide

Boken er pen som ny. Ingen skader eller slitasje.

Hentes på Olaf Ryes plass på Grünerløkka eller sendes med finn fiks ferdig.

OM BOKEN

Boken inneholder mer enn 125 øvelser i styrketrening for menn og kvinner i alle aldre. Illustrasjonene viser øvelsene trinnvis, og viser hvilken muskelgruppe du jobber med. Med oversiktlige anatomiske oppslag, instruksjon i bruk av treningsapparater og basiskunnskap om forberedelse til trening, kosthold og hvordan man unngår skader.

Forfattere: Len Williams, Derek Groves, Glen Thurgood

ISBN: 9788231602194

Forlag: Spektrum

Innbinding: pocket

Emner: Mosjon og treningsaktiviteter, Anatomi, Trening, Treningsprogram, Vektløfting, Pilates, Treningsaktiviteter, Kroppsbygging, Styrketrening, Strength, Training, Exercise, Sports