Styrketrening for kvinner

Boken er pen som ny. Ingen skader eller slitasje.

Hentes på Olaf Ryes plass på Grünerløkka eller sendes med finn fiks ferdig.

OM BOKEN

Boken passer for kvinner i alle aldre og vil gi deg en sterkere og smidigere kropp som tåler hverdagens belastninger.

Styrketreningsprogrammene i denne boken er spesielt tilpasset kvinner og kvinners utfordringer og behov. Øvelsene vil redusere kroppsfettet, gi deg synlige muskler og styrke skjelettet. Styrketrening viktigere og viktigere med årene. Ved å styrke skjelettet har du større sjanse for å unngå beinskjørhet. Dersom du trener styrke jevnlig, får du dessuten bedre utholdenhet, balanse og koordinasjon.

Forfatter: Jan Endacott

ISBN: 9788205385672

Forlag: Gyldendal

Innbinding: Innbundet